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最近、お腹の調子があまりよくありません。 出ない日が続いて、出たと思ったらゆるすぎてトイレにこもりっきりになってしまったりとしています。 若い頃はそんなことはなかったのに、ちょっと厄介で困っています。 水分もお野菜もたくさんとっているつもりなんですが、よく原因がつかめません。 運動もそこそこしていると思っているんですが…。 思い当たるのは、生理周期と便秘周期が逆になっていることです。 生理前にしつこい便秘が続きます。 そして、生理が始まるとお腹がゆるい日がやってきます。 なんかこれって関係あるのかなぁと思って調べてみました。 生理前は、黄体ホルモンというものが大腸の動きを活発にして水分を吸収しやすくしてしまうそうです。 そういうことんなんですね。 でも、これってどうやったら治るんだろう? 自分では、解決策がよくわからないです。 やっぱり薬に頼った方が、一番手っ取り早そうですね。 今まで、お薬は使ったことないけれどちょっと試しに使用してみようかなと思います。

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